骨盤と腰痛

腰痛のある方に聞くと、色々治療を試みているが芳しくないという方がいます。もしかしたら、骨盤の歪みに腰痛の原因があるのかもしれませんね。

若い時は良く体を動かしていますから、筋肉も良く発達し骨に負担がかかっていませんが、年齢とともに人は体を動かすことを最小限にしようとします。座り仕事や車社会がそれを後押ししますし、家事などもだんだんに手抜きになっていくのではありませんか？

若い方でも腹筋や背筋のあまり多くない、どちらかというと腰の細い人に腰痛がみられるようですが、骨盤の歪みを疑ったほうがいいかもしれません。

そのほか、日常の動作や仕事の関係で同じ姿勢をとったり、負担を片方にかけているなど骨盤を歪ませる理由は様々です。

妊娠されている方なども、お腹が重くなってくるとバランスを取ろうと腰に負担をかけてしまいますね。勿論出産時には骨盤が柔らかくなりますから、歪みやすい状態になっています。

腰を暖めたり、骨盤ベルトなどを上手に利用して、血行を促進させ骨盤の歪みを戻してやることで、腰痛が軽減したり下半身のだるさが取れていくようですね。